Ejercicios de estimulación temprana para bebes de 0 a 12 meses

actividades de estimulación temprana para bebés

Como lo señalamos en el artículo “Todo sobre la estimulación temprana“: Los seis primeros meses de vida son impresionantes. ¡Es maravilloso ver como un recién nacido puede sentarse, tomar tus dedos, gritar y mirarte!

Para ayudar a su desarrollo y dejar fluir el crecimiento de tu bebé hemos desarrollado una lista de ejercicios útiles. Estos ejercicios o actividades de estimulación temprana para bebes son tareas didácticas, simples y fáciles de llevar a cabo. Ayudarán al desarrollo integro de tu “pequeñín“.

Estas actividades incluyen aquellos estímulos senso perceptuales tales como el tacto, olfato, visión y audición.

Ejercicios de estimulación para bebés de 0 a 3 meses

Durante los primeros días de nacido: Los primeros días de vida es un tiempo de adaptación que tiene el bebé. En esta etapa los siguientes estímulos serán suficientes para hacer una conexión correcta con el bebé que acaba de nacer:

  • La caricia de sus padres, La voz de mamá y papá. El olor y gusto de la leche.

Las siguientes actividades de estimulación para bebés de 0 a 6 meses no son para nada complicadas, requieren objetos muy fáciles de conseguir. Comencemos:

Para estimular el sentido auditivo


1. Con la ayuda de sonajeros, cascabeles o campanas. Vamos a colocarlo a un lado de la cabeza del bebé haciendo sonidos durante períodos de 30 a 40 segundos. Repetiremos el proceso unas seis veces.

En el primer mes el bebé no va a reaccionar con movimiento, más bien va a cerrar los ojos y mover su boca. Entre el segundo y tercer mes el niño moverá su cabeza para hallar aquél estímulo: el sonido.

1.1. Cantarles suavemente. Canta una canción de cuna con mucha calma es vital para que el niño vaya identificando tu voz y sienta confianza. Esta práctica la debes desarrollar desde el mes 1 hasta los 6 meses.

Para estimular el sentido táctil

2. Utilizar un cepillo de cerdas suaves, algodón o esponjita y vamos a pasarlo por diferentes partes del cuerpo del bebé muy suavemente. Empezamos por los brazos, luego en las manos (hacia afuera para ayudarlo a abrir esas manitos), piernas y pies.

Hacer los ejercicios siempre de manera suave y agradable para que el bebé disfrute la experiencia.

Para este ejercicio puedes usar el aceite de oliva o el que te recomiende un pediatra. Puedes practicar este ejercicio por las tardes o noches.

Para estimular el olfato

3. El bebé por naturaleza tiene un olfato desarrollado capaz de identificar prontamente el olor de su madre. Es por ello que son capaces de buscar el pecho de mamá, aunque no haya luz.

La recomendación para mamá o papá es evitar perfumes y colonias que añadan o alteren el olor natural de la piel.

olor de mamá

Para estimular el sentido visual

4.- Jugar enseñándoles objetos que tengan colores vivos. Ya que la visión del bebe recién nacido está en formación y desarrollo: Es importante utilizar elementos con colores fuertes, contrastes entre blanco, negro, rojo, verde, amarillo para que él pueda identificarlos.

Si colocas a tu bebé delante de tres objetos: uno azul, otro rojo y otro amarillo, mirará mayor tiempo el de color rojo, por ser el más brillante.

5. Podemos también tener una linterna pequeña y apuntar hacia algún objeto o cuerpo.

ejercicio visual para bebe

  • En el primer mes solo se trabajara la fijación de mirada a una distancia de 8 pulgadas (20 centímetros) para que el bebé la ubique. Apuntar  en movimiento ondulatorio para que sea notorio.
  • Para el mes segundo vamos a usar los movimientos
    siempre hacia un punto medio. Realizaremos movimientos ondu
    latorios de un lado a la línea media y luego de la línea media hacia el otro lado.
  • En los tres meses, los movimientos pueden ser completos de un lado a otro para que el bebé haga el giro completo de su cabeza.

 

Uno de los primeros estímulos visuales que el nene es capaz de interpretar, es el rostro de mamá. ¡Hasle gestos a tu niño y sonríele siempre!

Más ejercicios para bebés de 2 a 3 meses

Para fortalecer el control de cuello y cabeza

6. Vamos a hacer ejercicios en posición boca arriba. Tomar correctamente las manos del bebé, él tiene que apretar nuestro dedo pulgar y nosotros sostenerle por la muñeca y ayudarlo a levantarse.

En el primer mes va a ser normal que haya una caída de la cabeza hacia atrás porque todavía no hay control, por eso también vamos a ayudar sosteniendo sus hombros.

A partir del segundo mes en adelante vamos a levantar correctamente hasta llevarlo a la posición de sentado para que tenga un buen control de cabeza y tronco.

Esta actividad la podemos repetir cinco veces por día.

control del cuello del bebe

 

7. Otra actividad para ayudarlo a controlar su cabeza y cuello es colocar al bebé de 3 meses sobre un rodillo, puede ser también varias sábanas envueltas; ubicamos al bebé boca abajo con las manos hacia al frente estimulando levantar su cabeza.

Podemos utilizar diferentes objetos, mostrando uno a la vez para motivar que el bebé levante la cabeza.

ayudar a levantar la cabecita usando el rodillo

Ejercicios para movilidad de brazos y piernas

8. Colocando al bebé en posición boca arriba, vamos a hacer el movimiento de sus brazos hacia arriba y hacia abajo, alternando un brazo, luego el otro. También abriendo y cerrándolos.

En este punto, también es importante hablarle suavemente y con mucho cariño.

mover los brazitos del bebe

La bicicleta

9. En las piernas vamos a hacer lo que se conoce como bicicleta… Llevando una rodilla hacia el pecho y luego la otra, también abrimos y cerramos las piernas y las cruzamos suavemente como tijeras.

Este ejercicio es esencial para fortalecer sus piernas para que luego pueda empezar a gatear.

ejercitar piernas del bebe

Actividades de estimulación temprana para bebés de 3 a 6 meses

En este periodo tenemos a un bebé más activo, que le gusta tratar de alcanzar las cosas, que sonríe como respuesta social. Entonces vamos a trabajar actividades que le brinden más espacio para que tenga un mejor control de su cuerpo.

A los 3 meses y medio es importante seguir estimulando su campo visual para que tenga claro y se desenvuelva bien en el espacio que lo rodea.

También puedes mirar este ejercicio de estimulación para bebés de 4 meses. ¡Tu bebé mirará muy atento!

Además seguiremos usando y reforzando el ejercicio sobre el rodillo (Ver actividad 7) acompañado de un objeto a alcanzar. Recuerda que en lugar de rodillo, también puedes usar un par de sábanas envueltas.

A través de este ejercicio se logrará que la fuerza de su columna así como la de sus piernas vayan incrementando paulativamente.

El volteo

10. A los 4 meses el bebé ya comienza a voltearse de un lado para el otro. Para fortalecer esta habilidad vamos arecoger la pierna del lado contrario al que queremos voltearlo, la otra pierna debe quedar extendida (cuidando que sus bracitos no se vayan a lastimar), y así ayudamos a voltear al bebé.ayudar al bebe a voltearse de un lado hacia el otro

 

Actividad de arrastre para bebés de 5 y 6 meses

11. El siguiente ejercicio de estimulación para bebes de 5 a 6 meses permitirá que el niño pueda desplazarse de forma independiente.

El objetivo del arrastre es fortalecer las piernas y brazos. Es un ejercicio muy importante ya que es es un acercamiento al gateo.motivar el gateo en los bebes

El gateo

12. Para el gateo vamos a trabajar el patrón cruzado: Brazo izquierdo hacia delante, junto con la pierna derecha. Luego hacemos brazo derecho – pierna izquierda. Repetir esto 4 veces.

 

Colocamos al nene en posición boca abajo sobre un rodillo, el bebe va a extender sus brazos y lo llevamos hasta que lleguen sus manitos al piso.

Fortalecer el gateo

13. Para fortalecer el gateo, colocamos al bebé en posición boca abajo en cuatro, le ayudamos a mantener sus rodillas y manos correctamente colocadas. Hacemos balanceo hacia adelante y hacia atrás, sosteniéndolo de los hombros para fortalecer brazos y piernas.

 

Posición de sentado

14. Para la posición de sentado, colocamos al bebé en posición de gateo y luego vamos a ayudarlo a ladear/girar su cuerpo para llegar a la posición de sentado.

Expertos señalan que entre los 4 y 6 meses tu niño debe sentarse sin dificultad.

ayudar al bebe a sentarse

15. Estando el niño sentado y nosotros como soporte detrás, vamos a estimularlo con objetos sonoro-visuales, ejemplo: unas maracas. Agitamos el objeto a cada lado. El bebé realizará el movimiento de seguimiento de un lado hacia el otro.

De esta manera el nene ya no solo utilizará su cabeza, sino también su tronco para hacer el movimiento completo de seguimiento visual y auditivo.

motivar al bebe a mover la cabeza de un lado a otro

Manipulación de juguetes

En la etapa de 5 meses, el bebé ya tiene las manos más abiertas, por lo que vamos a aprovechar para permitirle la manipulación de juguetes.

16. Poner un juguete pequeño en la parte interna de su mano y dejar que él la cierre.

17. Trabajar la transferencia de los objetos de una mano a la otra.

18. Cántale una canción mientras le vas pasando uno y otro juguete.
manipulacion de objetos

Estimulación temprana para bebes de 6 a 9 meses

Seguir reforzando gateo y desplazamiento

19. Es muy importante permitirle gatear libremente, gatear sobre obstáculos, ya sea almohadones, cojines para ayudarlo a fortalecer sus piernas y brazos. De esta manera tendrá un buen equilibrio y coordinación para la marcha.

Reforzar gateo en el bebe

La carretilla

20. A continuación proponemos este ejercicio para el bebé de 8 meses que sólo tomará unos 60 segundos aproximadamente.

Este ejercicio entrena los brazos, hombros y músculos del cuello del bebé, así como su coordinación.

En esta etapa también es importante la coordinación para levantarse. Si el bebé ya está iniciando su periodo para caminar, los obstáculos lo ayudarán a levantarse y permitirle ese libre movimiento.

Durante la etapa gestional y los tres primeros años de vida el desarrollo cerebral se encuentra en su máxima expresión. Toda gama de estímulos que le demos a los niños, servirán como base para la futura adquisición de aprendizaje.

 

Actividades de estimulación para niños de 9 a 12 meses

Cantar y hablar con el bebe.

21. Cántale canciones alegres, puedes ayudarte poniendo música desde tu smartphone. También explícale qué canción le estás cantando.

Esto también fomenta el interés por la música y fortalece el vínculo con el padre, lo cual es importante para el desarrollo emocional.

motivarlo-cantandole-al-bebe 

Reflexión sobre el espejo

22. Pon al frente del espejo a tu bebé y señálale mostrando su reflejo, luego pregunta ¿Quién es? o ¿Quién es ese lindo bebé? Repita pero hágalo con un peluche en mano, como si el peluche estuviese hablando.

colocarlo frente al espejo

Deje que el niño se mire, mientras le hablas, él sonreirá y agitará sus bracitos.

Conclusión

papis deben ayudar y motivar al bebé
juntos ayudar y motivar al bebe

A lo largo del artículo hemos visto diversas actividades y ejercicios sobre como estimular a un bebe en casa hasta los 12 meses. Aunque estos ejercicios lo puede practicar con una sola persona, lo recomendable sería que lo hagan mamá y papá juntos. Esto despertará el interés del niño y sentirá un ambiente seguro, de cariño y amor.

Referencias:
http://files.unicef.org/mexico/spanish/ejercicioestimulaciontemprana.pdf
http://tugimnasiacerebral.com/para-bebes/49-ejercicios-de-estimulacion-temprana-para-ninos-bebes

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