¿Cuánto duerme un recién nacido y cómo hacerlo dormir?

La primera pregunta que todo padre o madre reciente debe hacerse es ¿Cuánto duerme un recién nacido?. Tener conocimiento de esta pregunta es importante para saber si tu bebé está durmiendo lo suficiente y así evitar posibles complicaciones en un futuro.

Sin embargo, hay que dejar en claro que cada bebé es distinto, algunos requieren menos o más sueño que otros. Además, mientras el bebé se va desarrollando, sus patrones de sueño también van cambiando.

cuantas horas duerme el recién nacido

¿Cuántas horas duerme un recién nacido?

A continuación se presentan unos datos comprobados científicamente sobre cuantas horas duerme un recién nacido hasta cumplir su primer año de vida. Se aprecia que mientras un bebé está creciendo, su sueño total va disminuyendo.

  • Un bebé recién nacido tiene un sueño total de 17 horas.
  • Un bebé de 3 meses tiene un sueño total de 16 horas.
  • Un bebé de 6 meses tiene un sueño total de 15 horas.
  • Un bebé de 9 meses tiene un sueño total de 14 horas y 30 minutos.
  • Un bebé de 12 meses tiene un sueño total de 14 horas.

Como notamos en esta información, los bebés suelen dormir durante gran parte del día. Entonces no tienes de qué preocuparte si tu recién nacido duerme mucho tiempo. Siempre y cuando se mantenga en el rango de sueño de lo que ya se ha presentado en este artículo.

Por qué los patrones de sueño del recién nacido son impredecibles

Los ciclos de sueño del bebé son mucho más cortos que los de los adultos. Los bebés pasan más tiempo en el sueño de movimiento ocular rápido (MOR) que, según estudios, se cree que es necesario para el desarrollo que ocurre en su cerebro.

Toda esta impredecibilidad es una fase necesaria para su bebé y no dura mucho tiempo, aunque puede parecer una eternidad cuando se ve privado del sueño.

Recomendaciones para que mi bebé duerma lo suficiente

En caso de que tu pequeño se despierte durante la noche, es recomendable tener una rutina nocturna. Es decir, contar con una serie de técnicas para que tu bebé pueda conciliar el sueño, cada vez que esta situación se presente. Entre dichas técnicas tenemos:

Como hacer dormir a un bebe recién nacido

Preparar el ambiente y horario determinado

– Mantener las luces tenues, hablar suave y reducir la interacción.

– Elegir un horario determinado para que tu bebé duerma es de suma importancia. De esta manera se irá acostumbrando a sentir ganas de dormir en dicho horario y a conciliar el sueño fácilmente.

Interactuar con el bebe durante el día

– Jugar e interactuar con el bebé durante el día contribuye a prolongar las horas que se mantiene despierto. De esta forma, cuando llegue la noche, podrá dormir sin dificultades.

– No hay que consentir al bebé, sino mecerlo solamente en casos donde no exista otra opción para hacerlo dormir. Para que el recién nacido pueda descansar por su cuenta hay que dejarlo en su cama cuando tenga sueño, pero aún esté despierto.

Y cuando ya esté casi dormido ¡No hagas esto!

– Esperar unos minutos antes de responder a las quejas del bebé es necesario, ya que hay ocasiones en donde el recién nacido se calma luego de un momento y vuelve a dormir.

Hay padres que no conocen esto, entonces prenden la luz y ocasionan que al bebé le cueste mucho más volver a conciliar el sueño.

Ahora que ya sabes cuánto duerme un bebé recién nacido y cómo hacerlo dormir, podrás estar al tanto de si la cantidad de sueño de tu pequeño es lo ideal, como también procurar de que tenga una buena calidad de sueño para que así crezca sano y fuerte.

 

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