Las reglas básicas del destete ¿Cómo destetar a mi bebé?

Ya sea que siga el destete tradicional, con patrones más o menos rígidos, o el destete automático… hay algunas reglas generales de las cuales sería mejor no derogar para introducir al niño a la nueva dieta con serenidad y salud.

Siga estos consejos para destetar a tu bebé de meses o incluso pasado el año.

Cómo destetar a mi bebé

1. No se apresure

La Organización Mundial de la Salud aconseja que el destete debe comenzar a los seis meses de edad y hay razones claras para ello: además de los efectos protectores de la lactancia materna practicada hasta los seis meses (cuando esto es posible), existe el hecho de que apenas antes de esta edad los niños han logrado un desarrollo neuromotor adecuado, que les permite sentarse, coordinar los ojos, las manos y la boca y comer alimentos sólidos.

La OMS pide que se preste especial atención a la lactancia materna para prevenirla

Si por diversas razones es necesario anticipar el destete con respecto a esta indicación – por ejemplo, el niño está realmente listo, o tiene problemas de crecimiento – varias sociedades científicas nacionales e internacionales todavía sugieren permanecer en una ventana entre cuatro y seis meses , no antes.

2. Promover la variedad

Siempre es apropiado “presentar al niño una amplia variedad de alimentos con diferentes aromas, colores y texturas al tacto. Tal vez re-proponiendo el alimento de manera cíclica, para favorecer su familiarización a través de todos los sentidos”.

El destete y las alergias alimentarias: cuándo introducir alimentos de riesgo (enlazar luego con artículo que lleva este título)

3. No fuerce al niño, no prometa premios, no amenace con castigarlo

“La comida debe ser propuesta, no impuesta”, escribe el pediatra Alberto Ferrando en su libro Cómo alimentar a mi hijo (Edizioni LSWR 2017).

“Si su hijo rechaza alimentos importantes como las verduras, las frutas o el pescado, no debe forzarlo”.

Pero después de unos días trate de proponerlos nuevamente con calma, tranquilidad y serenidad, sin irritarse. Y armarse de santa paciencia: ¡puede ser que un niño rechace un alimento incluso 10 o 20 veces antes de aceptarlo!

4. Confíe en el niño y en su capacidad para regularse a sí mismo

“Si el niño sano tiene hambre, come. Si el niño no come, no tiene hambre”.

A veces – ¡muchas veces! – nos parece que el niño no come lo suficiente o -más raramente- que come demasiado. De hecho, nadie sabe mejor que los propios niños lo que se necesita para que crezcan. Si un niño está bien, es activo y tiene un buen crecimiento, significa que puede regularse en cantidad: ¡no se preocupe demasiado!

5. ¡Diviértete!

Sea cual sea la decisión que tomes, manéjala con una sonrisa. El destete debe ser un momento de serenidad, de compartir momentos hermosos. Demasiada ansiedad puede comprometerla y crear problemas como la no aceptación de nuevos alimentos.

“Alegrémonos de estar juntos en la mesa”. “El descubrimiento de sabores, colores, aromas y texturas de los alimentos pasa por un camino de atención y responsabilidad por parte del contexto familiar, y no puede ignorar la diversión y el placer del niño , que debe ser guiado en esta maravillosa aventura”.

6. Dé el buen ejemplo

Comen juntos en la mesa, a horas regulares y con la televisión estrictamente apagada!

7. Sea comprensivo

Protestas, crisis, escenas: pueden ocurrir durante el destete, pero no necesariamente dependen de la comida. A veces, más simplemente, la hora de la comida puede ser el escenario en el que se consume una protesta del niño que no tiene nada que ver con el alimento en sí. Puede ocurrir que el niño esté enfadado con su madre que ha estado todo el día en el trabajo y no quiere comer. “Así que trata de ir más allá del comportamiento en sí y trata de entender el mensaje que el niño quiere darte.

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8. No utilice los alimentos como recompensa por una acción positiva

Ejemplos negativos típicos, a evitar con cuidado: “si eres bueno en la tarea, mamá te hará comer patatas fritas”, “si quieres postre, tienes que comer verduras”.

9. Ponga una dieta saludable en la mesa

• Cocinar debe ser simple y saludable : sí vapor, no frito o salsas complicadas;
• No añada sal a los alimentos , que ya contienen sal de forma natural;
• No añadir azúcar a los alimentos , para no establecer el umbral de preferencia de los niños en los alimentos dulces;
• No miel hasta los 12 meses de edad;
• No hay leche de vaca hasta los 12 meses . Antes del año, la leche de vaca puede prepararse para preparaciones caseras (como el puré de leche), pero no como una alternativa a la leche materna o a la leche formulada.